Reprise en douceur
Reprendre une activité après une longue pause, sans pression ni jugement, dans un cadre rassurant.
Coach sportive locale
Coach sportive à L’Isle-sur-la-Sorgue
Coach sportive diplômée, je propose des séances d’APA, de Pilates, de renforcement musculaire et de mobilité à votre domicile ou en extérieur. Approche bienveillante, programmes 100 % personnalisés, Avance Immédiate du Crédit d’Impôt.
Pourquoi me rejoindre
Un accompagnement à votre image
Chaque corps, chaque histoire, chaque objectif est unique. Mon rôle est de bâtir avec vous une pratique qui vous ressemble.
Mobilité retrouvée
Soulager les douleurs, gagner en amplitude, retrouver une liberté de mouvement au quotidien.
Forme durable
Construire une condition physique solide qui s'inscrit dans le temps, sans yo-yo ni objectifs intenables.
Suivi humain
Une relation de confiance dans la durée, des ajustements réguliers et une écoute attentive de vos besoins.
Mes accompagnements
Des pratiques complémentaires
Quatre piliers pour bâtir une pratique sportive solide, et deux accompagnements complémentaires pour un suivi global.
Coaching sportif
— Cœur de pratiqueCoaching individuel
Programme entièrement sur mesure, conçu avec vous et adapté en continu.
En savoir plusRenforcement musculaire
Construire de la force fonctionnelle, sans matériel intimidant ni protocole rigide.
En savoir plusPilates
Tonifier en profondeur, améliorer la posture, libérer les tensions du quotidien.
En savoir plusMobilité & Réathlétisation
Retrouver l'amplitude, sécuriser le retour à l'activité après une blessure ou une opération.
En savoir plusAccompagnement complémentaire
— En soutien de votre pratiqueNutrition
Des repères simples et durables pour soutenir votre activité physique et votre énergie au quotidien.
En savoir plusFleurs de Bach
Un soutien émotionnel doux, en complément d'une démarche de mieux-être globale.
En savoir plus
Témoignages
Elles ont franchi le pas
★★★★★
Après deux ans d'arrêt suite à mes problèmes de dos, j'avais peur de me remettre au sport. [Prénom] a su m'écouter et adapter chaque séance. Aujourd'hui je n'ai plus de douleurs et je me sens forte.
Marie C.
Cavaillon · Pilates & APA
★★★★★
Enfin une coach qui ne juge pas, qui prend le temps. Les séances de Pilates ont transformé ma posture et mon rapport au corps. Je recommande à 100%.
Sophie D.
L'Isle-sur-la-Sorgue · Pilates
★★★★★
Suite à une opération du genou, j'avais besoin d'un suivi sérieux et bienveillant. [Prénom] a structuré ma réathlétisation pas à pas. Six mois plus tard, j'ai repris la course à pied.
Émilie L.
Robion · Réathlétisation
Prêt·e à commencer ?
Et si on en parlait ?
Un premier échange, sans engagement, pour faire connaissance et définir ensemble ce qui vous correspond.