Reprise en douceur
Reprendre une activité après une longue pause, sans pression ni jugement, dans un cadre rassurant.
Coach sportive · Luberon
Bouger autrement, évoluer durablement.
Activité Physique Adaptée, Pilates, mobilité et réathlétisation. Un accompagnement personnalisé, à votre rythme, sans culte de la performance.
10+
ans d'expérience
APA
spécialisation santé
-50%
crédit d'impôt
Services à la Personne
Avance Immédiate Crédit d'Impôt
Pourquoi me rejoindre
Un accompagnement à votre image
Chaque corps, chaque histoire, chaque objectif est unique. Mon rôle est de bâtir avec vous une pratique qui vous ressemble.
Mobilité retrouvée
Soulager les douleurs, gagner en amplitude, retrouver une liberté de mouvement au quotidien.
Forme durable
Construire une condition physique solide qui s'inscrit dans le temps, sans yo-yo ni objectifs intenables.
Suivi humain
Une relation de confiance dans la durée, des ajustements réguliers et une écoute attentive de vos besoins.
Le sport ne devrait jamais faire peur. Il devrait redonner confiance.
À propos
Une vision du coaching qui place l'humain au centre.
Je suis [Prénom], coach sportive diplômée et spécialisée en Activité Physique Adaptée. Depuis [X] ans, j'accompagne des adultes de tous niveaux à reprendre confiance dans leur corps, gérer une douleur chronique, ou simplement (re)découvrir le plaisir de bouger.
Ma conviction : il n'existe pas un seul "bon corps" ni une seule "bonne pratique". Chaque séance est pensée pour vous, votre histoire, vos contraintes et vos envies.
Diplôme APA
Pilates certifiée
Réathlétisation
Services à la Personne
Mes accompagnements
Des pratiques complémentaires
Quatre piliers pour bâtir une pratique sportive solide, et deux accompagnements complémentaires pour un suivi global.
Coaching sportif
— Cœur de pratiqueCoaching individuel
Programme entièrement sur mesure, conçu avec vous et adapté en continu.
En savoir plusRenforcement musculaire
Construire de la force fonctionnelle, sans matériel intimidant ni protocole rigide.
En savoir plusPilates
Tonifier en profondeur, améliorer la posture, libérer les tensions du quotidien.
En savoir plusMobilité & Réathlétisation
Retrouver l'amplitude, sécuriser le retour à l'activité après une blessure ou une opération.
En savoir plusAccompagnement complémentaire
— En soutien de votre pratiqueNutrition
Des repères simples et durables pour soutenir votre activité physique et votre énergie au quotidien.
En savoir plusFleurs de Bach
Un soutien émotionnel doux, en complément d'une démarche de mieux-être globale.
En savoir plus
Pour qui
Un coaching pensé pour tous les corps
Reprise d'activité
Après une longue pause, sans matériel ni base sportive
Douleur, mobilité
Mal de dos, raideurs, suites de blessure ou d'opération
Remise en forme
Retrouver tonus, énergie et bien-être au quotidien
Suivi personnalisé
Objectif spécifique, accompagnement dans la durée
Zones d'intervention
Présente dans tout le Luberon ouest
Je me déplace à votre domicile, en extérieur ou en salle dans un rayon de 25 km autour de Cavaillon.
- Cavaillon
- L'Isle-sur-la-Sorgue
- Robion / Coustellet
- Maubec
- Oppède
- Cabrières-d'Avignon
- Les Taillades
- Cheval-Blanc
- Mérindol
- Plan d'Orgon
- Le Thor
- Lagnes
[ Carte Luberon ouest avec zone d'intervention 25 km ]
Témoignages
Elles ont franchi le pas
★★★★★
Après deux ans d'arrêt suite à mes problèmes de dos, j'avais peur de me remettre au sport. [Prénom] a su m'écouter et adapter chaque séance. Aujourd'hui je n'ai plus de douleurs et je me sens forte.
Marie C.
Cavaillon · Pilates & APA
★★★★★
Enfin une coach qui ne juge pas, qui prend le temps. Les séances de Pilates ont transformé ma posture et mon rapport au corps. Je recommande à 100%.
Sophie D.
L'Isle-sur-la-Sorgue · Pilates
★★★★★
Suite à une opération du genou, j'avais besoin d'un suivi sérieux et bienveillant. [Prénom] a structuré ma réathlétisation pas à pas. Six mois plus tard, j'ai repris la course à pied.
Émilie L.
Robion · Réathlétisation
Prêt·e à commencer ?
Et si on en parlait ?
Un premier échange, sans engagement, pour faire connaissance et définir ensemble ce qui vous correspond.